Ananas Magerquark

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Magerquark, quark, Ananas, Kokosflocken, Mandeln, Milch, Eiweiß

Beschreibung:

Der Ananas Magerquark ist ein schnelles Essen für Leute welche etwas schnelles, Gesundes und Eiweißhaltiges haben wollen. Ihr nehmt eine große Schüssel, gebt den Magerquark, die Milch, die Kokosflocken und Mandelsplitter hinein. Dann nehmt ihr noch die halbe Ananas schneidet diese in kleine mundgerechte Stücke und gebt diese ebenfalls mit in die Schüssel.

Jetzt nehmt ihr einen Löffel und verrührt alles gut. Wer keine Lust auf das Fett in der Milch hat, kann auch Wasser nehmen. Die Flüssigkeit dient nur dazu um das Ganze etwas geschmeidiger zu machen.

Die Menge reicht für 2 Personen als Abendessen. Wenn ihr allerdings extreme Sport Freaks seid, könnt ihr das natürlich auch alleine essen. Ich esse das immer wenn ich mal wieder was für meine Figur tun will und ich es mit der Pizza mal wieder übertrieben habe J

Ihr habt hier extrem wenig Fett und wenn dann nur dir guten Fette der Kokosflocken und extrem viel Eiweiß. Das Obst könnt ihr übrigens variieren. Ich nehme auch öfters mal einen Apfel oder eine Banane und gebe diese hinein.